IKIGAI

IKIGAI

QUE ES IKIGAI?

Es una filosofía japonesa que significa "Una razón de ser"

lo que puede entenderse como ese propósito o razón por 

la que lucha o vivir.

Es una forma de encontrar respuestas, que ayuden a 

encontrar el equilibrio personal a través del crecimiento, 

la felicidad y el trabajo en la vida. 

Su punto de partida son 4 preguntas:

1) ¿Que te gusta?  ¿Que desearías experimentar? 

¿Que te encantaría hacer? 

Son tus impulsos y motivaciones.

2) ¿En que eres bueno? ¿Que habilidades crees 

que tienes? ¿En que tienes talento?  

Son las experiencias y las lecciones.

3) ¿Porque te pueden pagar? ¿Cuales son las 

cosas que sabes hacer y por las cuales deben 

remunerarte? ¿Que puedes crear o realizar para 

ayudar a los demás? 

Es la importancia de sentirse valorado en la vida.

4) ¿Que necesita el mundo? ¿Cuales son los 

problemas que existen y a los que puedes dar 

solución? ¿Que necesidades tienen las personas 

y como puedes ayudarles tu?. 

Son tus capacidades y habilidades.

Al dar respuesta a estas preguntas, estas 

reflexionando en ti y en lo que ofreces a los demás 

y como el mundo te valora y te premia. 

Eso hace que se abran nuevos círculos que te

permiten profundizar en ti mismo y en lo que te 

rodea.

Ello te da una nueva perspectiva y respuesta sobre 

ciertos aspectos como por ejemplo:

-Tu pasión. Lo que permite ver y entender que 

cosas te apasionan, te hacen sentir vivo y con ganas 

de luchar por conseguir esos retos.

-Tu misión. Lo que te hace sentir satisfecho, lo que 

percibes como ese trabajo que ayuda a otros a 

liberarse de sus problemas, o circunstancias 

especiales, gracias a tus conocimientos.

-Tu profesión. Aquello que sabes hacer y que de 

alguna manera te ofrece la satisfacción de ver 

equilibrada tu vida en todos los aspectos.

-Tu vocación. Lo que sientes que es parte de tu 

esencia, que te ayuda a abrir tu interior y a trabajar 

desde tu alma.

Como se trabaja el Ikigai

1.- Reflexión inicial

Se comienza por los cuatro círculos exteriores. 

¿Qué te gusta? ¿En qué eres bueno? ¿Por qué te 

pueden pagar? ¿Qué necesita el mundo?. 

En cada círculo sería bueno responder entre 3 a 5 

post-its o etiquetas. Si te atascas, piensa en una 

persona que te conozca y reflexiona sobre qué 

respondería de ti a cada una de esas preguntas.

2.- Conectar.

Qué respuestas encuentra en los círculos 

superpuestos: pasión, misión, vocación, profesión. 

Es el momento de revisar los círculos superpuestos. 

Encontrar respuestas. Moverlas de un lado a otro. 

O posiblemente combinarlas. Asegúrate que tus 

respuestas son lo que realmente sientes. 

¿Estás cómodo con tus respuestas? 

¿Te identificas con lo que lees? 

Evita responder(te) de manera políticamente 

correcta. 

El ikigai es para ti, no para terceras personas.

3.- Ikigai

Conecta y descubre en tu interior qué es lo 

que se puede colocar en el centro, en tu ikigai. 

Quizás no lo encuentres a la primera. 

Vuelve a los círculos principales. Reflexiona, 

descansa e inténtalo en otro momento si no 

surge. Consulta en tu círculo de amigos, 

familiares o de esas dos o tres personas que 

posiblemente te conozcan mejor que tu mismo. 

Pregúntales qué piensan de ti para identificar 

en qué eres bueno, en qué puedes ganar dinero, 

etc. 

4.- Comprueba

Es el momento de revisar el Ikigai  y mirarlo 

como si fuera un espejo. ¿Te sientes bien con lo 

que lees en los círculos exteriores? 

¿Hay algún rasgo, característica, valoración 

que echas en falta? ¿Podrías realizar un contraste 

con familiares o amigos para tener una respuesta 

y comprobar que impresión tienen de tu Ikigai? 

¿Identifican algún aspecto que les parece extraño? 

¿Echan en falta algún rasgo de tus comportamientos, 

actitudes, valores, talentos, etc que no estén 

reflejados en el Ikigai?

Guarda el Ikigai durante un tiempo. Será divertido 

observar si evoluciona en futuras revisiones. 

Por ejemplo dentro de un año.

Con tu Ikigai, tendrás más claro tu razón de ser 

tu vida. 

Ese propósito que te levanta todos los días de 

la cama con ilusión y en búsqueda de un bienestar 

personal. Posiblemente será un medio para 

encontrar tu felicidad.